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如果是自己在家用木桶泡脚，也用上-泡脚袋，这样也讲究卫生，清理起来也方便，要是外面的浴足店泡脚，就更要用足浴袋的，毕竟是公众场所，也不知道-个泡脚的人脚有没有什么毛病。

不管是-或是家庭卫生护理，使用泡脚袋都是好习惯，全新、材质-泡脚袋。沐足场所、家庭足浴、-。泡脚袋使用卫生、简单、方便。

泡脚过程中需要注意的事项？

1时间：在20-40分钟之间

为何？因为如果时间小于20分钟，那个时候就像锻炼一样，刚开始的时候，身体还只是处于一个预热的状态，其实真的效果在后面。所以有的小伙伴就会问：那是不是泡得越久越好呢？

其实泡脚就像跑步一样，每个人身体都是有一个度的，过量运动也会拉伤肌肉，泡脚其实是加速-循环，如果泡脚时间过长，-一直处于一种高压状态，就会影响身体机能，反而对身体有害了。

所以时间的把握很重要，针对于每个人个体的差异，有的容易出汗，那就时间减短，有的不容易出汗，那就时间稍微加长一点，但是尽量选择在20-40分钟之间，切记：不要久泡，要长期泡。

泡脚一定要注意温度：控制在35°-45°之间具体温度，因人而异

泡脚的温度一般保持在这个区间范围内，再加上之前的时间，一般泡着自己的身体有点“微微发汗”的时候是为合适，可以停止泡脚了，因为如果泡脚导致出汗很多，很容易打湿衣服，出现-等，如果时间不够，说明体内-还不够流通，效果不明显。

泡脚还需要注意保暖：冬天泡脚，裤腿不要挽的-，否则没有接触到水的身体，容易受凉；第二泡完脚后一定要能用擦脚帕迅速擦干，否则等到自然干就吸走了身体的热量，反而脚更凉。

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四季泡脚“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，-除暑；秋天泡脚，濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。”，这是书籍上提及过的语句，其主要说明泡脚这个养生方法是四季皆宜的，只不过每个季节的-不一样而已。夏天泡脚有好处，而且是有依据的。夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热，让人精神振奋，增进食欲，。因为脚部是仅次于-的重要部位，分布着大量的，此时用温水泡脚能-地-经络，振奋人体的脏腑机能。

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